自己肯定感

雑談

「自分らしさ」の落とし穴。

「自分らしく生きよう」と言われるたびに、「今のままの私ではいけないのだろうか」と不安になることはありませんか? 自分らしさの正体、自分らしく生きることについて日々思うことを書いてみました。
おたすけ心理学

自己肯定感をつくるたった2つの方法

「自分のこと好きになれないのに自己肯定感なんて高められない。」「そもそも自己肯定感ってなんなの?」 と思っている方へ、自分でできる自己肯定感の高め方をご紹介します。 まずは、自己肯定感とは何なのか、なぜ大切なのかについて解説した上で、具体的な自己肯定感の高め方をお話していきますので、是非最後まで読んでみてください。
漫画で分かるアートセラピー

さちこちゃんの過去~インナーチャイルドって何?:6

過去の体験の中にある、未消化の感情や想いを吐き出すことも、インナーチャイルドをケアする上で大切なことの一つです。まずは、どんなことからでもお話を聞かせてください。アートセラピーは、うまく言葉にできないモヤモヤ感にも有効な対応が可能です。
漫画で分かるアートセラピー

さちこちゃんの過去~インナーチャイルドって何?:5

生きづらさを抱える人の中には、そんな自分に嫌気が差してしまう人もいるかもしれません。しかし自分を責めるのはもうやめましょう。自分の性格を”直す”べきもの、と考えるのではなく、まずは正しく自分の全体像を理解してOKを出すことが大切です。
漫画で分かるアートセラピー

さちこちゃんの過去~インナーチャイルドって何?:4

さちこちゃんの幼少期に形成された暗黙の決め事が、大人になってからも無意識的にさちこちゃんの生き方のクセとなって現れます。アートセラピールームPOFでは「アンナーチャイルドセラピー」をメニューに加えております。気になる方はご確認ください。
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