現在募集中のオンライン講座

「あなたらしい未来を構築する」をテーマにアートセラピー・オンライン講座がスタートしました。

 

 

「希望が持てない」「不安で動けない」「こんなはずじゃない」…生きづらさを抱える大人の方へ。

アートセラピーは自己肯定感を高めるのに有効な方法の一つです。

自己肯定感を高めることは、
生きづらさから解放され、自由であなたらしい人生を獲得することにつながります。

アートセラピーは単なる言語的なカウンセリングと違い、
自分も知らなかった生き方のクセ、無意識に抑圧・ブロックしてきた感情など、本当の自分自身を理解、受容することが可能です。

ありのままの自分を受け入れられたとき、あなたの人生は変わります。

アートセラピールームPOF
清水 菜穂子

→未来が見えない、今後どうしていこうかと悩んでいる方へ「あなたらしい未来を構築する」オンラインのアートセラピー講座です。

◆こんな人に向いています
・なぜか生きづらい
・自分らしい輝ける生き方をしたい
・このままでいいのかという焦りがある
・本当の自分や魅力を知りたい
・自己肯定感を高めたい
・モヤモヤする
・意欲が出ない、充実感がない

ありのままのあなたを受け止めていく過程で、自己肯定感が高まるので、受講後は今よりずっと自分に優しくなることができます。→詳しく見る

→マンツーマンで、あなたのためだけに特化したアートセラピーを行います。

◆こんな人に向いています
・自分を好きになれない/自分のことが分からない
・人を信じられない/こわい
・人間関係がうまくいかない
・未来がとにかく不安
・見捨てられるんじゃないか/孤独感が拭えない
・意欲が出ない、充実感がない

過去の傷付きや家庭環境、その他諸々の経験により形作られた「生き方のクセ」を含め、ご自身の全体像を理解しアプローチしていくことで、生きづらさの解消を目指します。→詳しく見る

 

→絵画教室スタイルで、セルフメンテナンスに適したラフなアートセラピーを行います。

◆こんな人に向いています
・ストレスの解消、リフレッシュがしたい
・自分をもっと向上させたい/セルフメンテナンス
・絵を描くことが好き
・アートセラピーに興味がある
・自分のことを知りたい

水彩、アクリル、クレパス、パステル、その他様々な画材をご用意しています。基本的な絵画テクニックからサポートいたしますので、初心者さんも安心して取り組めます。→詳しく見る

 

「絵を描くことがどうしてセラピーになるの？」
アートセラピーの効果を大きく3つに分けて説明致します。

1．本来の自分を知る

自分が思うあなたと、本当のあなたは一致していますか？ 自己感のズレは心の不調をもたらします。

2．自己肯定感が高まる

完璧でなくて当たり前。自己肯定感の高さとは、「どんな自分」も認めて受け入れられることです。

3．身体と脳の機能を回復し、ストレスを緩和する

混乱しているとき、まずは心のわだかまりを吐き出しストレス状態を緩和することが1番大切。

アートセラピーってなに？
と思われる方も多いですよね。POFでは、LINEを使った無料アートセラピーを行っております。
自動返信ではなく、アートセラピストが直接やり取りいたします。
「予約する前にどんな感じか体験したい。」
「自分のことを詳しく知りたい。」
「アートセラピーってなんだろう興味ある。」…といった方は是非ご活用ください！

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アートセラピーや心理学の知識を漫画で楽しくお伝えします。是非チェックしてください。

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