アートセラピールームPOFの清水菜穂子です。
今日は、生き方のクセとの付き合い方について、わたしなりの考えを書こうと思います。考え方は人それぞれですので、ご自身ではどう感じるか…を大切に読んでもらえたら嬉しいです。
皆、大なり小なり「生き方のクセ」(考え方のクセ、行動のクセ、感情のクセなど)が何かしらあると思います。
そして、
そのクセは時々、その人の人生を邪魔してしまうことがあります。
例えば、
「なんでも全部自分で何とかしなくちゃいけない…」、といった完璧主義のクセがあるとします。
そうすると、人に頼ったり、人に任せることが苦手(というか選択肢として出てきにくい)になるし、
自分に対する要求水準も高くなるので、
できない自分を駄目だと感じたり、弱気な感情を抑圧したり、他者に素直になれなかったり…
だんだんと自分を苦しい状況に立たせてしまうかもしれません。
でも、そういったクセがあることを理解できていないと、
「ずっと、がんばってるのに状況は全然よくならない」。と疲弊してきます…。
(むしろがんばっているからこそ悪化している可能性すらあります)
「生き方のクセ」とは、ある意味ではたちが悪いものです。
ですから、多くの人が、
自分の生き方のクセを直したい！消したい！ と思うかもしれません。
しかし、そもそもその「生き方のクセ」はどうして出来上がったのでしょうか？
なにかしら、そうせざるを得ない状況があったのではないでしょうか？
何かを回避するためには、そのやり方が必要だったのではないでしょうか？
先程の例で言えば、
「なんでも全部自分で何とかしなくちゃいけない…」、といった完璧主義のクセは、
もしかすると、
幼少期に「全部自分で何とかしなきゃいけない」「でないと認めてもらえない」「でないと生きてこられない」ような環境にいたことで、
必死に身につけた生きる術だったかもしれません。
そのおかげで、ここまでやってこられたのかもしれません。
であるならば、
まずは生き方のクセを知ってあげて、「よく頑張ってきたんだな」と、これまでの自分の道のりを認めてあげることが大切だと感じます。
そして、
今の自分にはもうその「生き方」が必要ではないんだと分かったら、
「もうそのやり方は手放していいんだ」と自分に許可してあげる。
もちろん、クセなので、
そんなにすぐには無くなりません。完璧に抜けることは一生無いかもしれません。
でも、「生き方のクセ」を憎んで、自己否定をしたり、自分を直さなきゃ！と頑張らなくていいと思います。
ただ単に、
「そのやり方はもうやめていい」と思うこと、
「そういった生き方のクセが自分にはあること」を知っておくことで、
新しい視点に立てますし、自分にとって楽な選択、幸せな選択をしやすくなっていきます。
右の顎でばかり食べ物をかむクセがある人が、そのクセを自覚すれば、
時々気が付いたときに「左側で噛もう」と意識するようになります。
それと同じことです。
人間は完ぺきではありません。
欠点や未熟な部分もあるからこそ〝人間らしく〟〝愛嬌がある〟と私は思います。
なので、できれば自分の生き方のクセも、
人間らしい愛嬌のある部分なんだと大目に見てあげられると、とっても人生が気楽になると思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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