個別アートセラピー

-こんなモヤモヤありませんか？-

・人間関係が深くなるほど上手くいかない
・他者の目ばかりが気になる
・自分の気持ちが分からない
・頭で考えてばかりで疲れる
・自分の価値を感じたい
・今の自分を知りたい

個別アートセラピーでは、
しっかりお話を伺った上で、あなたの状況に合ったアートセラピーをご提案いたします。

・ご自身の状況、からまった感情や思考を整理
・自分では気づいていなかった生き方のクセや、ご自身の気持ちに目を向ける
・今のご自身を受容し、理解を示しながら前に進んでいく道筋を立てる

これらのアプローチを通して、問題を解消する糸口を一緒に見つけていきましょう。

予約しよう

カレンダーの日付をクリックすると、ご予約可能な時間が表示されます。

※上記外の日時調整が可能です：予約カレンダーに希望日時が無い場合こちらからお申込みください。→希望日時を送る
※緑色の日は休業日です。

対面

メリット

• プライバシーを守れる個室でアートセラピーを行います。
• 様々な画材を準備しておりますので手ぶらでご利用いただけます。
• 自由な自己表現を引き出すためお客様にあった画材をセレクト。表現の幅が広がりカタルシスが促進します。
• より躍動的・臨機応変に細やかなアプローチが可能。

デメリット

• 時間的・金銭的コストがオンラインと比べると若干高い

オンライン

メリット

• 時間的・金銭的コストが対面と比べて低い。
• 会話に集中しやすいので、効率的に自己洞察を深められる。

デメリット

• 画材をご自分でご用意いただく。(紙、色鉛筆やクレヨンなど)
• 使用できる画材、表現の幅が限定されることにより発散効果が対面と比べて劣る。(より積極的にアート表現をしたい方には向かない。)
• 細やかな変化、気づきに対する臨機応変な対応が対面と比べて劣る。

※対面の方が、より表現の幅が広がること・臨機応変な対応が可能なことが、オンラインとの料金差になっております。

カウンセリングとの違い

アートセラピーは単なる言語的なカウンセリングと違い、
非言語的な技法を用いますので、言語的な思考を一旦手放し、意識していなかった自分の心を理解したり、整理したり、体感的に気づきを得ていくことが得意です。
視覚を通してありのままの自分自身を眺めることが、自己受容をスムーズに促すと期待できます。

占いとの違い

アートセラピーによる自己理解とは、心を言い当てることが目的では決してありません。
ご自身の心のクセを理解して今よりもっと生きやすくしていくこと、今ある問題だけでなくこの先の人生に対するご自身の底力をつけていくことが目的です。
主体はあくまでもクライエント様であり、ご本人がご本人の力で気づきを得、結論を導き出していけるようお手伝いをいたします。

メッセージ

自分を知るのは他人を知ることです。

自分のことをよく知らない(心の声が聴けてない)と、他人のことも分からないし、
分からないからこそ得体が知れなくて、こわくなったり、イライラしたり、不安になったりするものです。

しかし逆に、自分の頑張りを認めると、他人の頑張りにも気が付くし、
自分の弱さを知って許せたら、他人の弱さにも気が付いて動じなくなるものだと、私は思います。

自分が見ている世界は、実際にはそんなに難しいものではなく、もっとシンプルで気楽なものかもしれない…。そういったことにアートセラピーは気が付かせてくれます。

難しく考えなくて大丈夫です。まずは頭を空っぽにして遊ぶつもりで絵を描きましょう！

アートセラピスト
清水 菜穂子
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