個別アートセラピー

-こんなモヤモヤありませんか？-

・人間関係が深くなるほど上手くいかない
・他者の目ばかりが気になる
・自分の気持ちが分からない
・頭で考えてばかりで疲れる
・自分の価値を感じたい
・今の自分を知りたい

個別アートセラピーでは、
しっかりお話を伺った上で、あなたの状況に合ったアートセラピーをご提案いたします。

・ご自身の状況、からまった感情や思考を整理
・自分では気づいていなかった生き方のクセや、ご自身の気持ちに目を向ける
・今のご自身を受容し、理解を示しながら前に進んでいく道筋を立てる

これらのアプローチを通して、問題を解消する糸口を一緒に見つけていきましょう。

予約しよう

カレンダーの日付をクリックすると、ご予約可能な時間が表示されます。

※上記外の日時調整が可能です：予約カレンダーに希望日時が無い場合こちらからお申込みください。→希望日時を送る
※緑色の日は休業日です。

個別アートセラピーの特徴

• プライバシーを守れる個室でアートセラピーを行うため、普段は話せないセンシティブな内容も話しやすい。
• 様々な画材を準備してあるため、手ぶらでご利用可能。
• 自由な自己表現を引き出すためお客様にあった画材をセレクト。表現の幅が広がりカタルシスが促進しやすい。

カウンセリングとの違い

アートセラピーは単なる言語的なカウンセリングと違い、
非言語的な技法を用いますので、言語的な思考を一旦手放し、意識していなかった自分の心を理解したり、整理したり、体感的に気づきを得ていくことが得意です。
視覚を通してありのままの自分自身を眺めることが、自己受容をスムーズに促すと期待できます。

占いとの違い

アートセラピーによる自己理解とは、心を言い当てることが目的では決してありません。
ご自身の弱さも強さもそのままを感じ、理解を示して今よりもっと生きやすくしていくこと。今ある問題だけでなくこの先の人生に対するご自身の底力をつけていくこと。が目的です。
主体はあくまでもクライエント様であり、ご本人がご本人の力で気づきを得、結論を導き出していけるようお手伝いをいたします。

メッセージ

自分を知るのは他人を知ることです。

様々な深刻な悩みの根底には“人間関係”が横たわっているケースが多いです。（全てではありません）

自分のことをよく知らない(心の声が聴けてない)と、他人のことも分からないし、
分からないからこそ得体が知れなくて、こわくなったり、イライラしたり、不安になったりするものです。

しかし逆に、自分の頑張りを認めると、他人の頑張りにも気が付くし、
自分の弱さを知って許せたら、他人の弱さにも気が付いて動じなくなるものだと、私は思います。

自分が見ている世界は、実際にはそんなに難しいものではなく、もっとシンプルで気楽なものかもしれない…。そういったことにアートセラピーは気が付かせてくれます。

難しく考えなくて大丈夫です。まずは頭を空っぽにして遊ぶつもりで絵を描きましょう！

アートセラピスト
清水 菜穂子
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