ありのままの自分で生きる オンラインアートセラピー

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オンライン講座なら自宅から気軽に参加することが可能です! →今すぐ予約する

オンラインアートセラピー講座とは?

自分を知りたい、もっと楽に生きたい、未来が見えない…と悩んでいる方へ

あなたの知っている自分は、本当のあなたとどれだけリンクしているでしょうか?

頭で考える自分と本来の自分が離れていくほど、心の調子は悪くなっていきます。
ご自身では気づいていない生き方のクセ、押し込めている感情、本質的な魅力…そういったたくさんの宝物が、あなたの心の中に隠されています。アートセラピーを通してそれらを探しながら一つ一つ受容していくことで、あなたらしい楽な生き方を見つけましょう。

ねらい

自分の無意識や生き方のクセを理解することの意義は、
「自分の性格や欠点を直したり矯正すること」ではなく、自分の心の仕組みを理解することで「生きやすくしてあげる」ことです。
自分を変えるのではなく、そのままのあなたが素敵だということが第一。ありのままを受け止めた先に変容が現れます。

アートセラピーによる自己理解と自己受容は、あなたの自己肯定感を高めます。是非一緒に楽しくアートセラピーを体験しましょう! →今すぐ予約する

「ありのままの自分で生きる」オンライン講座の内容

オンライン講座
開催日時毎週月曜昼の部10:00~12:00/夜の部19:30~21:30
料金:¥3,500(税別)/ご新規様¥3,000(税別)→LINE友だち追加で¥500オフ
定員:毎回先着6名
担当講師:清水菜穂子→プロフィールはこちら
内容アートワーク2種 [風景構成法+月替わりのアートワーク(月ごとにテーマを決めて設定します。例)5年先のビジョン、コミュニケーションスタイル等]
※クレヨン(色鉛筆やクーピーでも可)、黒ペン、紙をご用意ください。

◆この講座で得られるもの
・現在の心の状態と置かれている状況が分かる
・自分では気づいていなかった生き方のクセが分かる
・自分の魅力を知る
・自己肯定感を高める、不安やモヤモヤを解消する
・いま具体的にネックになっているもの(問題の明確化)とその対応策
・具体的なビジョン

◆プログラム詳細

風景構成法

1.風景構成法により今の〝心〟と置かれている〝状況〟を正しく理解し、全体像としての自己受容を促します。

2.感情について、どのようなものがどんな形でご自身の中にあって、それらとどのように向き合っていくことがあなたにとって良い方法か考えます。

3.今のご自身が本当に興味が向いている部分にフォーカスし、現在の状況やご本人の希望とリンクさせて、「ありのままの自分で生きやすいカタチ」について一緒に考えます。

4.絵から読み取れる本質的な魅力をシェアします。

※一番最初に、ウォーミングアップを兼ねて月替わりのラフなアートワークを行います。月替わりの内容はご予約フォームをご覧下さい。

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POFがこの講座を行う理由について

全ての講座に共通するのは、アートセラピーを通して「自己理解を深める」ということです。
自分では気が付いていない生き方のクセや、抑圧している感情など…、
これまで意識していなかった本来のご自身に気づき認めてあげられたとき心は解放され自己肯定感がグッと高まります

そしてこれまで、多くのクライエントさんがアートセラピーを続けるごとに、
本来持っておられる魅力が、絵だけでなく表情や言動、人間関係、仕事などに変化としてどんどん現れる様子を目にしてきました。

POFは現在、日本橋のサロンでマンツーマンアートセラピーと絵画教室を営業しておりますが、
自己肯定感を高めるアートセラピー」を、時間面や費用面でもっと気軽に多くの方に体験していただきたい。そう考えオンライン講座を開設いたしました。

定員6名となっておりますが、アートセラピーには守秘義務というものがございます。講座でお話される個人的な話題や、絵の解釈などが、
ご本人の了承なく外部に漏れることがないようお約束させていただきますので、安心してご参加ください。

また、ご自身の絵だけでなく、他の方の絵を見たり、お話を伺うことが逆に新たな視点からの自己理解を深めることにもつながりますので、グループワークの利点を生かした講座にしていきたいと考えております。

また、アートセラピーには絵の上手い下手は関係ございませんので、絵が苦手という方でも全く問題ありません。手を動かすことを楽しみながら一緒にアートセラピーをやってみましょう!

ご不安なこと、ご質問等はお気軽にお問い合わせくださいませ。

アートセラピールームPOF
清水 菜穂子
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